5月9日，雅安三九瑜伽協(xié)會(huì )與四川農業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì )聯(lián)合組織了一場(chǎng)養生健心的戶(hù)外瑜伽活動(dòng)。 20余位瑜伽愛(ài)好者相聚在北緯30度公園，用曼妙的瑜伽體位法，鍛煉著(zhù)身軀，回歸初生的柔韌。

北緯30度公園內空氣清新、環(huán)境優(yōu)美，當清晨初升的太陽(yáng)將光芒灑下，伴著(zhù)頭頂啾啾的鳥(niǎo)鳴開(kāi)始習練。吸氣、手臂上舉、仰望天空；吐氣、俯身向下、親吻大地。吸氣、抬頭凝視、伸展脊背；吐氣、向后跳躍、俯身大地……大家紛紛表示，這是一種難得的瑜伽體驗。

戶(hù)外瑜伽又叫純氧瑜伽，是讓瑜伽練習者在恬靜的環(huán)境里，聽(tīng)著(zhù)悠揚的音樂(lè )，享受著(zhù)瑜伽帶來(lái)的身心愉悅的同時(shí)，盡情地呼吸著(zhù)瑜伽場(chǎng)內富含的氧氣。大自然空氣中的含氧量高，人們會(huì )自覺(jué)地展開(kāi)深呼吸，有助增加心肺功能。置身自然中的人們會(huì )更專(zhuān)注地聆聽(tīng)天籟，忘卻瑣事，凈化心靈，舒緩平時(shí)的緊張情緒，調整疲憊的身體狀態(tài)，達到舒筋活絡(luò )調養身心的功效。

圖/王靜  文/王小娟